Zentrum für Karate, Gesundheit und Integration
Wir bieten Ihnen
NEU - Selbstverteidigungs- und Gewaltschutztraining
Nach den Sommerferien starten wir mit einer festen Einheit für Selbstverteidigungs- und Gewaltschutztraining. Die Nachfragen werden immer mehr und sie mit Kursen "abzudecken" wenig zielführend für die Interessierten. Wir wollen für Beständigkeit sorgen und investieren mehr Zeit in diesen Bereich.
Anmeldungen können sich auch NICHT-Kartesportler. Die Einheit ist für ALLE ab dem 14. Lebensjahr und ein "zu alt" gibt es bei uns auch nicht. Auch körperliche Einschränkungen werden wir zu kompensieren wissen. Auch in dieser Einheit gilt, dass wir großen Wert auf Gesundheitssport legen.
Die Kurse des Kenko Karate Dojo Limeshain e. V. waren in der Vergangenheit immer ausgebucht. Dies zeigt den Bedarf in der Region an dieser Thematik. Silke Nowakowsky, hauptberuflich als Erste Kriminalhauptkommissarin und Gewaltschutztrainerin der Polizei tätig, führt hierbei gemeinsam mit Rita Nowakowsky durch das Seminar. Themen rund um "Gewalt" , Opfer-/Tätertypologie, Aufräumen von Mythen, Schutzbereiche, Bedeutung Gegenwehrverhalten, Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung über in praktische Übungseinheiten sind hier beispielhaft genannt. Einfühlsam und mit viel Fingerspitzengefühl haben die Gewaltschutztrainerinnen, Silke und Rita, bisher immer die Teilnehmerinnen aus der Komfortzone ( Wohlfühlbereich) in die für viele noch neue Lernzone (bzw. Wachtumszone) gebracht. Wer will, darf sich natürlich auch an die Panikzone herantasten und Neues über den Zusammenhang zwischen Herzfrequenzzone und den eigenen Atem lernen. Praktische Übungen zum Erhalt der Handlungsfähigkeit in Extremstressnotlagen runden die Einheiten ab..
SAVE THE DATE - Weihnachtsfeier 2024
Termin: 1. Dezember 2024
vormittags Spaziergang
anschließend gemeinsames Mittagessen und Spaß
Näheres folgt!
Trainingszeiten Sommer (ab 1. September)
| Wochentag | von | bis | Ort | Graduierungen | |
| Mo/Do | Dojo Rommelhausen | Zeiten und Zielgruppen werden im Training bekannt gegeben. | |||
| Dienstag | 16.30 Uhr | 17.30 Uhr | Limeshalle Himbach |
Anfänger Kinder + Erwachsene, bis 7. Kyu (weiß, gelb, orange) |
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| 17.30 Uhr | 18.30 Uhr | Limeshalle Himbach |
ab 7. Kyu (orange, grün, blau, braun, schwarz) |
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| Mittwoch | 18.00 Uhr | 19.00 Uhr | Dojo Rommelhausen | Kinder ab blau (5. Kyu) + Erwachsene ab grün (6. Kyu) | |
| Donnerstag | 17.30 Uhr | 18.30 Uhr | Dojo Rommelhausen | Anfänger Kinder + Erwachsene, bis 7. Kyu (weiß, gelb, orange) | |
| Freitag | 18.30 Uhr | 19.30 Uhr | Limeshalle Himbach |
Selbstverteidigungs- und Gewaltschutztraining (ab 14 Jahre) |
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| 19.30 Uhr | 20.30 Uhr | Limeshalle Himbach | Kinder ab 6. Kyu (grün) + Erwachsene Anfänger u. Fortgeschritten | ||
| Sonntag | 09.00 Uhr | 10.00 Uhr | Dojo Rommelhausen |
Kenko Cross (Fitness, Faszientraining, Rückenschule u. a.), ab 16 Jahren, auch für NICHT-Karateka |
Trainingszeiten Winter (ab 1. November)
| Wochentag | von | bis | Ort | Graduierungen | |
| Mo/Do | Dojo Rommelhausen | Zeiten und Zielgruppen werden im Training bekannt gegeben. | |||
| Dienstag | 16.30 Uhr | 17.30 Uhr | Dojo Rommelhausen |
Anfänger Kinder + Erwachsene, bis 7. Kyu (weiß, gelb, orange) |
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| 17.30 Uhr | 18.30 Uhr | Dojo Rommelhausen |
ab 7. Kyu (orange, grün, blau, braun, schwarz) |
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| Mittwoch | 18.00 Uhr | 19.00 Uhr | Dojo Rommelhausen | Kinder ab blau (5. Kyu) + Erwachsene ab grün (6. Kyu) | |
| Donnerstag | 17.30 Uhr | 18.30 Uhr | Dojo Rommelhausen | Anfänger Kinder + Erwachsene, bis 7. Kyu (weiß, gelb, orange) | |
| Freitag | 18.30 Uhr | 19.30 Uhr | Limeshalle Himbach |
Selbstverteidigungs- und Gewaltschutztraining (ab 14 Jahre) |
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| 19.30 Uhr | 20.30 Uhr | Limeshalle Himbach | Kinder ab 6. Kyu (grün) + Erwachsene Anfänger u. Fortgeschritten | ||
| Sonntag | 09.00 Uhr | 10.00 Uhr | Dojo Rommelhausen |
Kenko Cross (Fitness, Faszientraining, Rückenschule u. a.), ab 16 Jahren, auch für NICHT-Karateka |
Sondertrainingszeiten im Dojo sind immer möglich und werden im Training kommuniziert.
Ihr Kontakt zu uns:
Starke Kenko Kinder durch Respekt und Wertschätzung
Im Verein sind uns die Wertevorstellungen und das Demokratieverständnis unserer Mitglieder sehr wichtig. Fest in unserer Satzung haben wir verankert, dass niemand aufgrund Rasse, Religion, sexueller Orientierung, Herkunft etc. benachteiligt werden darf. Der wertschätzende Umgang miteinander und der Respekt gegenüber allen ist uns sehr wichtig. Auch fördern wir bei uns den Kontakt zu unseren Flüchtlingen in der Gemeinde, welche ja auch teilweise direkt nebenan wohnen.
Auch unseren Kenko Kids wollen wir dies immer wieder im Training vermitteln und uns dafür Zeit nehmen. Ein Verständnis für diesen respektvollen Umgang und die Grundlagen unserer Demokratie sollen immer wieder mit "Leben" gefüllt werden.
STARK durch Wertschätzung und Respekt!
Dojo-Eröffnung am 13.09.2015 (Gründung 19.04.2014). mit Freunden und langjähriger Wegbegleitern.
Karate
Wir bieten unseren Mitgliedern das Lernen der Kampfkunst Karate mit all seinen Facetten. Verbandsübergreifend achten wir auf Möglichkeiten des Trainings bei anderen Trainerinnen und Trainern. Auch gibt es Einblicke in verschiedene andere Kampfkünste.
Kenko Cross
Neben Karate bieten wir auch ein Crosstraining für Karateka und Nicht-Karatesportler. Hier sind das Training mit dem eigenen Körpergewicht, Rücken- schule und Faszien-training der Schwerpunkt.
Rita und Silke sind zertifizierte Gesundheitstrainer der Goethe-Universität Frankfurt.
Prävention
Präventionsarbeit ist seit Vereinsgründung ein wesent-licher Schwerpunkt im Jahres-programm. Hier gibt es Themen für alle Zielgruppen (Kinder, Frauen, Senioren u. a.)
Die Trainerinnen und Trainer sind ausgebildete Trainer nach dem Landespräventions-konzept.
Integration
Fest in der Satzung verankert und ein wesentliches kriterium für die Aufnahme eines Mitgliedes sind die Einstellung zu den Grundwerten. Wir akzeptieren alle Geschlechter, Religionen, Nationalitäten, Hautfarben etc.!!!
Rassismus hat in unserem Verein kein Platz!